中秋除了吃月饼，还能吃什么传统食品？

在中秋佳节这个团圆的日子里，人们往往会和家人朋友聚在一起，品尝美食和赏月。而说到中秋的美食，大多数人会想到甜美的月饼。然而，实际上，中秋的传统食物远不止于此。在这个节日里，还有一些其他的特色食品，它们不仅美味可口，而且富含营养，对我们的身体健康有着积极的作用。本文将为您介绍几款传统的中秋健康食品及其功效。

一、柚子——天然的水果宝藏

柚子是中秋时节最受欢迎的水果之一。它不仅口感酸甜适中，而且还含有丰富的维生素C和A，以及钙、铁等矿物质。这些成分有助于提高免疫力、抗病毒和肿瘤的能力，同时还有抗癌作用。此外，柚子的皮也可以用来制作茶饮或烹饪调料，具有理气化浊的功效。

二、菱角——水中珍品

菱角是一种水生植物的果实，外形像牛角，口感香脆甜美。菱角含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素及天冬素等多种对人体有滋补作用的物质。中医认为菱角可以健脾养胃、固肾涩精，对遗精、遗精有辅助治疗作用。

三、桂花酒——芳香怡人

桂花是中国传统的香料之一，其香气清新淡雅，深受人们的喜爱。而在中秋之际，人们常常会将桂花酿制成酒。桂花酒不仅味道醇厚，还具有舒缓情绪、缓解压力的功效，对失眠也有一定的帮助。不过需要注意的是，饮酒要适量，过量会对身体造成伤害。

四、田螺——夜宵佳肴

中秋前后，正是吃田螺的好时候。田螺肉质鲜美，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2和各种矿物质。在中医中被认为具有清热解毒、利尿通淋的作用，对尿频、遗精有一定的疗效。但食用时需注意卫生，避免寄生虫感染。

五、栗子——坚果中的贵族

秋季是板栗成熟的季节，板栗不仅好吃，还是一种营养价值很高的坚果。板栗含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，如钾、镁、锌等。中医认为栗子有补肾壮腰、强筋健骨之效，对腰膝酸软的人群尤其有益。

中秋不仅是吃月饼的时候，也是享受其他传统美食的大好时机。这些食物不仅满足了我们的味蕾，也对我们的身体提供了不同的营养和保健效果。在庆祝节日的同时，我们不妨也关注一下这些传统食品的健康益处，让我们的团圆时刻更加温馨健康。