吃新鲜荔枝会发胖吗？荔枝冷冻可以放多久？

荔枝，是夏季常见的水果，清甜可口，深受人们喜爱。但很多人担心吃荔枝会发胖，也想知道荔枝冷冻后可以保存多久。别担心，今天就来为您解答这些问题。

吃新鲜荔枝会发胖吗？

答案是：适量食用不会发胖。根据食物营养成分表，每100克荔枝果肉热量约为71大卡，其中碳水化合物含量较高，含糖量也比较高。所以，少量食用荔枝不会对身体造成太大影响，也不会引起发胖。

但是，如果您一次性吃太多荔枝，很容易导致糖分摄入过剩，从而引起发胖。 因此，如果您正在减肥，建议控制荔枝的食用量，以免影响减肥效果。

荔枝吃多了会上火吗？

荔枝性温，味甘酸，吃多了容易上火。中医认为，荔枝入脾、肺经，有理气止痛、生津止渴、益血的功效。但其性质温和，吃太多容易加重身体的燥热之气，引起上火。

如果您有阴虚火旺、上火症状，更要谨慎食用荔枝。

荔枝一天吃多少颗合适？

建议一天食用5-10颗即可。

荔枝冷冻可以放多久？

新鲜荔枝冷冻后可以保存大约一个星期左右。但需要注意的是，冷冻后的荔枝口感会发生变化，营养也会有所流失。因此，建议尽快食用。

小贴士：

建议吃荔枝前后喝一点盐水或凉茶，如绿豆水、冬瓜水等，以降低荔枝的燥热之气。

有便秘现象的老人、肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者，应慎食荔枝。

希望以上内容能够帮到您！如果您还有其他问题，欢迎随时咨询我。