玉米须煮水：时间、功效、人群，一次全掌握

玉米须，这看似不起眼的植物残留物，却蕴藏着丰富的药用价值。吃完玉米之后将玉米须用来煮水喝对身体十分有好处。那玉米须煮水煮多久最好呢？喝玉米须煮水能不能起到降尿酸的作用呢？别急，今天就来详细解答。

玉米须煮水时间，因类型而异

玉米须煮水的时间需要根据玉米须的类型来判断。干玉米须是成熟度比较好的玉米须，含水量较少，需要多煮一会才能将其中的药效充分溶解出来，建议煮 10-20分钟。新鲜玉米须含水量丰富，药效虽然略低于干玉米须，但活性营养成分较多，不宜久煮，否则会导致营养流失，建议煮 5分钟即可。

玉米须煮水，真能降尿酸？

经常喝玉米须煮水，确实能起到一定的降尿酸作用。玉米须具有利尿作用，能促进体内新陈代谢，加速多余水分和代谢产物的排出，从而加快尿酸的排泄。对于痛风患者来说，玉米须煮水能帮助减少痛风发作，起到辅助治疗的效果。

孕妇、空腹，喝玉米须煮水要注意

玉米须性寒，煮水喝能清热解毒、利水消肿、利胆护肝，还能帮助降低血压和血糖。孕妇是可以喝玉米须煮水的，它还能帮助降低怀孕期间可能出现的血压和血糖升高问题，还能有效的保护心脏。但需要注意的是，孕妇喝玉米须煮水要适量，过多饮用会增加排尿量，加速体内水分流失，可能会导致羊水减少，影响胎儿健康。

玉米须煮水不建议空腹饮用，最好在饭后2小时喝。空腹饮用会刺激肠胃，容易引起肠胃疾病。同时，也不宜晚上喝，否则会增加夜尿量，影响睡眠质量。

总之，玉米须煮水对身体有很多益处，但也要注意适量饮用，并选择合适的时间段，才能真正发挥其保健功效。