营养不良怎么办？找对科室很关键！

营养不良不仅仅是食物摄入不足的问题，更是身体所需营养素失衡的表现。当您怀疑自己可能存在营养不良的问题时，应该如何应对呢？首先，找对科室至关重要。

营养不良一般可以挂内科、营养科等科室。内科医生可以根据您的病史、体格检查和必要的实验室检查，判断营养不良的具体原因，并制定相应的治疗方案。如果您想更深入地了解营养问题，或者希望制定个性化的饮食计划，可以选择挂营养科。营养科医生会评估您的营养状况，并为您提供专业的指导和建议。

如何判断自己是否营养不良？

除了体重减轻，以下症状也可能是营养不良的信号：

经常疲劳、乏力

头发稀疏、脱发

皮肤干燥、粗糙

容易感冒、抵抗力下降

伤口愈合缓慢

口角炎、舌炎

胃肠功能紊乱

如果出现上述症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

除了就医，日常生活中也要注意以下几点：

1. 饮食调理： 保证平衡饮食，多吃新鲜水果、蔬菜、豆制品、奶制品、动物瘦肉等。每周安排一些富含特殊营养成份的食品，如鸡肝、鸡鸭血、猪肝、海带或紫菜，以及硬果类食物如核桃、瓜子、花生等。

2. 定期复查： 每天监测体重、皮脂厚度等指标，以了解营养状况。定期前往医院复查大便常规、生化、血常规等项目，建议每一个月复查一次，以评估病情。

营养不良不仅影响个人的身体健康和生活质量，还可能引发一系列并发症，如免疫力下降、贫血、骨质疏松等。不要忽视营养不良的警示信号，及时采取措施，才能拥有健康的身体和快乐的生活。