柚子茶的功效与禁忌：苦了还能喝吗？ 了解真相，喝出健康！

这段时间家里吃了好多柚子，除了直接吃果肉外，还做了些柚子茶来喝。但很多人只知道柚子茶酸甜可口，并不清楚食用具有哪些功效和作用。下面就来具体说说喝柚子茶的功效和禁忌事项，赶紧来了解一下吧！

柚子茶的功效

1. 美白除斑： 柚子茶富含维生素C和维生素P，具有强大的抗氧化作用，可以有效抑制黑色素生成，淡化色斑，改善肤色，让你拥有白皙透亮的肌肤。

2. 促进代谢，预防便秘： 柚子茶中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，加速体内毒素排出，预防便秘，改善肠道健康。

3. 促进消化： 柚子茶中含有少量酸性成分，可以刺激胃液分泌，帮助消化，缓解消化不良、腹胀等症状。

4. 辅助降血糖： 柚子茶具有降血脂、降血糖的功效，可以稀释血液，降低血液黏稠度，预防心血管疾病，对中风、脑血栓、糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

5. 解酒： 柚子茶中含有丰富的有机酸，能够促进酒精代谢，缓解酒后头晕、恶心、呕吐等不适症状，是解酒的良药。

6. 理气化痰： 柚子归胃经、肺经，具有理气化痰的功效，对于咳嗽有痰的人来说，喝柚子茶能止咳化痰，缓解呼吸道不适。

柚子茶的禁忌

1. 忌喝太多： 柚子茶性寒，喝太多会导致肠胃不适，出现腹痛、腹泻等症状，尤其是体寒人群，更要谨慎饮用。

2. 不宜和药品同服： 柚子茶可能会影响某些药物的吸收和代谢，导致药物效果减弱或出现不良反应。建议服用药物期间，最好不要喝柚子茶。

3. 空腹不宜饮用： 柚子茶酸性较强，空腹饮用会刺激肠胃，容易引起腹泻等症状。建议饭后2小时再喝，此时可以帮助消化，还能清热降火，生津止渴，美白肌肤等。

柚子茶苦了还能喝吗？

一般来说，柚子茶的苦味来自柚子皮中的柚皮苷成分。如果柚子皮浸泡时间过久，柚皮苷就会释放出来，融入到柚子茶中，导致口感变苦。这是正常现象，并不会影响其功效。

如果不喜欢苦味，可以在制作柚子茶时，将柚子皮的白囊去掉，或者加入适量的蜂蜜、冰糖来增加甜味。

需要注意的是，如果柚子茶变质了，就会出现发苦、变酸、有酒味、有气泡、质地糜烂等现象，这种情况下就不能再食用。

哪些人不能喝柚子茶？

1. 体寒人群： 体寒人群本身消化吸收能力较弱，易出现腹胀、恶心、呕吐等症状，而柚子茶性寒，饮用后会加重症状。

2. 糖尿病人群： 柚子茶在制作过程中通常会添加糖，而糖尿病人需要控制糖的摄入，因此不宜喝柚子茶。

温馨提示： 柚子茶虽好，但也要适量饮用，根据自身情况选择饮用时间和方法。如有任何疑问，请咨询医生或营养师。