野生黑枸杞泡几次水？野生黑枸杞泡水放几粒？

野生黑枸杞是近些年备受关注的健康食材，许多家庭都喜欢用它泡水喝。不过，野生黑枸杞比较珍贵，很多人都会问：一次泡几粒？要换几次水？

野生黑枸杞最多能泡3次水。如果泡了立即喝掉，可以冲泡3次左右，因为黑枸杞中的花青素会随着时间慢慢溶解出来。如果泡了很久不喝，就只能喝1次了，再喝口感就会变得不佳，而且大部分的花青素都已溶解在第一杯水中了。

野生黑枸杞泡水放几粒

为了充分吸收黑枸杞的营养，建议每次泡水放10粒左右。 10粒野生黑枸杞很快就能析出大量的花青素，每天坚持喝一杯这样的水，对身体很有好处。

野生黑枸杞能放蜂蜜吗？

野生黑枸杞可以和蜂蜜一起泡。单一的黑枸杞味道比较淡，加入了蜂蜜后，口感会更为甘醇甜蜜，而且蜂蜜所特有的维生素、矿物质、氨基酸等成分也能增加黑枸杞水的营养价值，将野生黑枸杞和蜂蜜一起泡水是比较好的搭配方式。

野生黑枸杞怎么泡水

材料：野生黑枸杞、温水。

方法：取出10粒左右的黑枸杞，放在干净的杯子里面，然后倒入温水冲泡，温度过高会引起花青素的损伤，建议使用温水进行黑枸杞的冲泡。待水变色后就可以食用了。