车前草泡脚：功效、时长与注意事项

车前草，作为一种常见的中药材，常被用于泡脚，以改善身体状况。那么，车前草泡脚究竟有哪些功效呢？它可以长期泡脚吗？以下将详细为您解答。

从中医角度来说，车前草泡脚具有清热利尿、凉血解毒、安神等功效。对于肝热目赤、咽喉疼痛等症状，有一定的缓解作用。高血压患者和经常痰热咳嗽的患者，也可以适量泡脚，帮助改善病情。除此之外，车前草还能刺激脚底穴位，促进血液循环，清除体内垃圾，增强人体抵抗力，一定程度上抑制外界病毒。

那么，车前草可以长期泡脚吗？答案是可以的，但需适量。车前草作为一种寒性药材，长期过量使用会导致体内寒气增加，出现手脚冰凉、手心流虚汗等情况。建议每次泡脚使用9-15克车前草即可。

车前草熬水泡脚，一般建议煮30分钟左右。煮的时间过短，营养成分难以充分析出，而煮的时间过长，又会造成营养成分流失。煮之前，需将车前草清洗干净，去除表面泥沙，过滤多余残渣后方可泡脚。

车前草泡脚步骤：

1. 将车前草清洗干净，去除表面泥沙。

2. 将处理好的车前草放入锅中，加入适量清水，大火煮30分钟。

3. 过滤残渣，将汁液倒入盆中。

4. 将脚部清洗干净，放入汁液中浸泡25-30分钟。

需要注意的是，车前草泡脚虽有诸多益处，但并非人人适用。若有身体不适或患有其他疾病，建议咨询医生后再进行。