鱼腥草煲水：功效与禁忌，不可天天喝！

鱼腥草，一种常见的中草药，其药用价值和食用价值都备受关注。许多人习惯用它来煮水喝，相信它可以带来诸多益处。那么，鱼腥草煲水究竟有什么功效呢？它可以天天喝吗？

鱼腥草味辛性寒，富含维生素和纤维素。用来煮水喝，可以帮助排出体内的毒气和热气，起到清热解毒的功效。适量饮用，对身体健康有一定的益处。

除了清热解毒，鱼腥草还具有以下功效：

利尿通便：鱼腥草中的维生素和纤维素可以补充肠道能量，润肠通便，促进体内毒素和废物的排出。它还含有钠元素，有利于促进尿液排出。

止咳清肺：鱼腥草含有挥发油和鱼腥草根素，对链球菌、金黄色葡萄球菌、流感杆菌以及肺炎球菌等病菌具有一定的抑制作用，适量饮用可以预防感冒，缓解咳嗽，起到清肺的作用。

增强免疫力：鱼腥草富含膳食纤维、挥发油、鱼腥草根素、桂叶烯、辛酸、癸酸以及芸香甙等物质，泡水饮用可以增强人体对细菌和病菌的抵抗力，提高免疫力。

有助于戒烟：鱼腥草泡水具有清热解毒、止咳清肺的功效，可以清洁肺部，对吸烟人群的健康有利。此外，鱼腥草辛辣的味道可以抑制吸烟的欲望，起到辅助戒烟的作用。

尽管鱼腥草具有诸多益处，但需要注意的是，它属于寒性药材，不建议天天喝。长期大量饮用会导致体内寒气加重，不利于肠胃消化，甚至可能引发腹痛、腹泻、便溏等不适症状，影响身体健康。

建议大家根据自身情况适量饮用鱼腥草，并咨询专业医师，制定合理的饮用计划。只有科学合理地利用鱼腥草，才能真正发挥它的保健功效，维护身体健康。