羊奶是热性还是凉性的？羊奶与牛奶哪个更好？

羊奶是温性的，既不是热性，也不是凉性。 羊奶性温，具有甘温质润的特性，因此，它能够温润补虚。对于体质虚弱或抵抗力较差的人来说，日常生活中适量饮用羊奶可以起到很好的滋补作用。此外，羊奶味甘质润，具有补肺润燥的功效。对于饮食较杂的人群来说，适量饮用羊奶还有解毒的作用，有助于改善体质。

那么，羊奶和牛奶哪个更好呢？ 其实，羊奶和牛奶各有优劣。羊奶取自山羊或绵羊的乳汁，而牛奶则是奶牛产的乳汁。两者都是营养丰富的饮品，适合儿童和成人饮用。

对于乳糖不耐受的人来说，羊奶更适合。因为羊奶中乳糖含量相对较低，喝牛奶容易引起不适的人可以尝试喝羊奶。一般来说，羊奶和牛奶都可以喝，可以根据自己的饮食习惯进行选择。

羊奶可以补钙吗？ 答案是肯定的。羊奶中富含钙元素，对于生长期的青少年和钙质流失较快的中老年人来说，适量饮用羊奶可以帮助补充钙质，促进骨骼健康。

除了补钙，羊奶中还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、微量元素等营养成分，经常饮用可以补充营养，提高免疫力，有利于身体健康。

羊奶可以空腹喝吗？ 建议不要空腹喝羊奶。因为羊奶中含有丰富的蛋白质，不容易消化，空腹饮用会增加肠道的消化负担，不利于身体健康。建议在喝羊奶之前先吃一些富含淀粉的食物，比如包子、馒头、面包、红薯等，这样可以垫肚子，避免空腹喝羊奶引起不适。

总之，羊奶是一种营养丰富的饮品，适量饮用对身体健康有很多益处。如果您对羊奶有任何疑问，建议咨询专业的营养师或医生。