吃石榴不吐籽，到底行不行？

石榴香甜多汁，营养丰富，深受人们喜爱。但石榴里面那些小小的籽，却让人又爱又恨，吃起来很麻烦。很多人都有疑问：吃石榴不吐籽会怎么样？到底要不要吐籽呢？

其实，石榴籽中含有纤维素、矿物质等营养成分，适量食用并不会引起身体不适。但对于小孩和老人来说，吃石榴不吐籽容易卡在喉咙中，导致咽喉不适，建议将石榴籽细嚼慢咽，不要大把直接吞下。

对于牙齿不好的人群而言，将石榴籽嚼碎食用，可能会损伤牙齿，建议将石榴榨汁食用，这样既可以吸收营养成分，又不会引起身体不适。

那么，吃石榴到底要不要吐籽呢？答案是：因人而异。

石榴籽中含有大量的维生素C、维生素E及多酚类物质等，具有抗氧化的作用，能延缓衰老、增强免疫力。常吃石榴籽不仅可以美白淡斑，还可以增加心脑血管的弹性，预防心脑血管疾病。

但是，对于小孩、老年人及肠胃功能差者来说，最好不要吃石榴籽，以免导致消化不良、腹痛等症状。

总之，吃石榴是否要吐籽，应该根据个人情况而定。

石榴籽的最佳吃法是榨汁食用。石榴籽比较坚硬，不仅难以下咽，而且营养物质难吸收。虽然嚼碎后再吞咽有利于消化，但口感较差。如果既想吸收石榴籽的营养，又想口感丰富，那么可以将石榴榨汁食用，石榴可以搭配苹果、雪梨、百香果等一起榨汁喝。

需要注意的是，石榴虽好，也不宜多吃，一般来说，一天吃1~2个就可以了。若过量食用，不仅容易导致肠胃不适，还可能会引起上火的症状。

剥开的石榴怎么保存呢？可以用保鲜袋装起来，放入冰箱冷藏，这样可以减少果肉中水分的流失，还能避免石榴与冰箱内其他食物发生串味，一般来说，剥开的石榴可以保存1~2天。