扁桃体发炎可以吃杨梅吗？专家解读！

扁桃体发炎，喉咙痛，让人难受！这时候，是不是很想吃点酸甜可口的杨梅呢？别着急，听听专家怎么说！

扁桃体发炎期间，是可以适量吃杨梅的！杨梅富含维生素C、维生素B、维生素E，还有丰富的糖分、柠檬酸、钙、铁、磷等营养，能补充身体所需，帮助恢复。但需要注意的是，每天不要超过50g，大约5个左右。

以下人群需谨慎食用：

对杨梅过敏者： 可能会引起皮疹、瘙痒等过敏反应。

糖尿病患者： 杨梅含有一定糖分，可能导致血糖升高。

此外，还要注意以下几点：

杨梅可以洗净直接食用，但不要吃太多，以免加重肠道负担。

扁桃体发炎期间，饮食要清淡，营养均衡。

平时要注意休息，避免熬夜和过度劳累。

适当进行运动，如慢走、跳健身操、打太极拳等，增强体质，提高抗病能力。

希望这些建议能帮助您恢复健康！