导读在中国的传统文化中,中秋节是阖家团圆的日子,而月饼则是这个节日不可或缺的美食代表。传统的月饼口味多样,但大多以甜腻为特点,不太适合现代人追求的健康饮食理念。因此,近年来,越来越多的人开始尝试制作更加健康美味的月饼,比如这款家庭版的冰皮紫薯月饼,不仅口感清爽不粘牙,而且富含营养成分,是一款非常适合全家......
在中国的传统文化中,中秋节是阖家团圆的日子,而月饼则是这个节日不可或缺的美食代表。传统的月饼口味多样,但大多以甜腻为特点,不太适合现代人追求的健康饮食理念。因此,近年来,越来越多的人开始尝试制作更加健康美味的月饼,比如这款家庭版的冰皮紫薯月饼,不仅口感清爽不粘牙,而且富含营养成分,是一款非常适合全家人享用的佳品。
- 糯米粉 - 150克
- 淀粉 - 30克
- 炼乳 - 20克
- 糖粉 - 60克
- 猪油或植物油 - 25毫升
- 牛奶 - 75毫升
- 色拉油 - 少许(用于涂抹模具)
- 热水 - 适量
- 紫薯泥 - 适量(可自行购买现成的或者自制)
1. 在一个大碗里加入糯米粉、淀粉、炼乳和糖粉,搅拌均匀。
2. 将猪油或植物油倒入混合物中,再次搅拌成均匀的面糊状。
3. 慢慢加入牛奶,边加边搅拌,直至面糊变得顺滑无颗粒状。
4. 取一小勺面糊放入热水中煮熟,检查是否凝固,如果凝固则表示面团已经准备好。
1. 根据个人喜好选择合适的紫薯泥作为馅料,如果是自制的,确保其水分适中,不易太湿以免影响成品的口感和外观。
1. 将制作好的面团分成小份,每一份包裹适量的紫薯泥馅料,揉搓成圆球状。
2. 为了使成品具有漂亮的颜色,可以在表面裹上一层熟的糯米粉。
3. 在冰箱冷藏一会儿后,将做好的月饼放入预热至180°C的烤箱中烘烤约十分钟。注意观察表面,避免过度烘烤导致裂纹。
1. 刚出炉的月饼可以稍微放凉后再食用,此时外皮柔软,内陷香甜可口。
2. 如果一次吃不完,可以将剩余的月饼放在密封容器中储存于冰箱,最好在一周内吃完。
1. 制作过程中要注意卫生,所有接触面糊的工具都要保持清洁。
2. 面团要尽量揉匀,这样烤出来的月饼才会美观。
3. 烘烤温度和时间要根据自家烤箱的情况适当调整。
4. 可以根据个人口味添加其他天然色素或者水果干增加风味。
通过以上简单的步骤,您就可以在家中轻松制作出既美味又健康的冰皮紫薯月饼了。这款月饼不仅适合在中秋节和家人分享,也可以作为日常的小甜点或者下午茶点心。它低脂、少糖的特点也符合现代人对健康食品的需求。希望您的家庭版冰皮紫薯月饼能够给您带来美好的味觉体验!
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